جرّبها الآن: دلك بطنك بيد واحدة، وربّت على رأسك باليد الأخرى. قد يبدو الأمر سهلاً، لكنه صعب على 90% من الناس في المرة الأولى. يكشف هذا الاختبار الكلاسيكي عن قدرات...
جرّبها الآن: دلك بطنك بيد واحدة، وربّت على رأسك باليد الأخرى. قد يبدو الأمر سهلاً، لكنه صعب على 90% من الناس في المرة الأولى. يكشف هذا الاختبار الكلاسيكي عن قدرات التنسيق المذهلة لأدمغتنا.
والسبب هو أن الدماغ يواجه صعوبة في أداء مهمتين حركيتين مختلفتين تمامًا في آن واحد. ويشارك في هذه العملية المخيخ، المسؤول عن التنسيق، وقشرة الفص الجبهي، التي تتحكم في تبديل المهام. ويتنافسان على موارد الانتباه.
لنأخذ على سبيل المثال عازف الطبول نيل بيرت من فرقة راش أو عازف البيانو لانغ لانغ. إن براعتهم هي ثمرة آلاف الساعات من التدريب. يستطيع هؤلاء الأساتذة التحكم بكل طرف من أطرافهم بشكل مستقل، وأداء مهام معقدة، مما ينمي لديهم مرونة عصبية مذهلة.
يُحسّن التدريب المنتظم على هذا الاختبار المرونة العصبية والإدراكية. إنه ليس مجرد خدعة، بل هو تمرين للدماغ يُساعدك على الانتقال بسلاسة بين المهام. يدرس علماء من جامعة هارفارد كيف يُمكن لمثل هذه الاختبارات أن تُبطئ التغيرات المرتبطة بالتقدم في السن.
بممارسة التمرين لمدة ٥-١٠ دقائق فقط يوميًا، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا. إنه بمثابة تمرين مصغر لعقلك، يُحسّن التركيز والتناغم في حياتك اليومية. جرّبه الآن وتحدى عقلك!
Select how you want to watch this video
