Cubalah sekarang: usap perut anda dengan sebelah tangan dan tepuk kepala anda dengan tangan yang sebelah lagi. Ia kedengaran mudah, tetapi bagi 90% orang, ini adalah tugas yang sukar pada...
Cubalah sekarang: usap perut anda dengan sebelah tangan dan tepuk kepala anda dengan tangan yang sebelah lagi. Ia kedengaran mudah, tetapi bagi 90% orang, ini adalah tugas yang sukar pada kali pertama. Ujian klasik ini mendedahkan kebolehan koordinasi otak kita yang menakjubkan.
Sebabnya ialah otak mengalami kesukaran untuk melaksanakan dua tugas motor yang sama sekali berbeza secara serentak. Serebelum, yang bertanggungjawab untuk koordinasi, dan korteks prefrontal, yang mengawal pertukaran tugas, terlibat. Mereka bersaing untuk mendapatkan sumber perhatian.
Pertimbangkan pemain dram Neil Peart dari kumpulan Rush atau pemain piano Lang Lang. Kehebatan mereka adalah hasil daripada beribu-ribu jam latihan. Pakar sebegini boleh mengawal setiap anggota badan secara bebas, melaksanakan tugas-tugas kompleks, yang membangunkan fleksibiliti saraf yang luar biasa.
Amalan ujian secara berkala meningkatkan neuroplastik dan fleksibiliti kognitif. Ia bukan sekadar helah; ia adalah senaman otak yang membantu anda bertukar antara tugas dengan lebih baik. Saintis Harvard sedang mengkaji bagaimana ujian sedemikian boleh melambatkan perubahan berkaitan usia.
Hanya 5-10 minit latihan harian, dan anda akan melihat kemajuan. Ia seperti senaman mini untuk otak anda, meningkatkan daya tumpuan dan sinkroniliti dalam kehidupan seharian. Cubalah sekarang dan cabar otak anda!
Select how you want to watch this video
