Provojeni tani: përkëdhelni barkun me njërën dorë dhe përkëdhelni kokën me tjetrën. Tingëllon e lehtë, por për 90% të njerëzve, kjo është një detyrë e vështirë herën e parë. Ky...
Provojeni tani: përkëdhelni barkun me njërën dorë dhe përkëdhelni kokën me tjetrën. Tingëllon e lehtë, por për 90% të njerëzve, kjo është një detyrë e vështirë herën e parë. Ky test klasik zbulon aftësitë e mahnitshme të koordinimit të trurit tonë.
Arsyeja është se truri ka vështirësi në kryerjen njëkohësisht të dy detyrave motorike krejtësisht të ndryshme. Truri i vogël, përgjegjës për koordinimin, dhe korteksi prefrontal, i cili kontrollon ndërrimin e detyrave, janë të përfshirë. Ato konkurrojnë për burimet e vëmendjes.
Merrni për shembull bateristin Neil Peart të grupit Rush ose pianistin Lang Lang. Virtuoziteti i tyre është rezultat i mijëra orëve stërvitje. Mjeshtra të tillë mund të kontrollojnë secilën gjymtyrë në mënyrë të pavarur, duke kryer detyra komplekse, gjë që zhvillon fleksibilitet të jashtëzakonshëm nervor.
Praktika e rregullt e testit përmirëson neuroplasticitetin dhe fleksibilitetin kognitiv. Nuk është thjesht një truk; është një ushtrim i trurit që ju ndihmon të kaloni më mirë midis detyrave. Shkencëtarët e Harvardit po studiojnë se si teste të tilla mund të ngadalësojnë ndryshimet që lidhen me moshën.
Vetëm 5-10 minuta praktikë të përditshme dhe do të vini re përparim. Është si një mini-stërvitje për trurin tuaj, duke përmirësuar përqendrimin dhe sinkronizmin në jetën e përditshme. Provojeni tani dhe sfidoni trurin tuaj!
Select how you want to watch this video
