Tudtad, hogy a csuklás évekig is eltarthat? Az amerikai Charles Osborne 68 évig – 1922-től 1990-ig – szenvedett csuklástól! De neked nem kell így szenvedned. Az egyik legegyszerűbb technika a...
Tudtad, hogy a csuklás évekig is eltarthat? Az amerikai Charles Osborne 68 évig – 1922-től 1990-ig – szenvedett csuklástól! De neked nem kell így szenvedned.
Az egyik legegyszerűbb technika a légzésvisszatartás. Vegyünk egy mély lélegzetet, és tartsuk bent 10-15 másodpercig. Ez a rekeszizom ellazításával növeli a szén-dioxid szintet.
Egy másik módszer egy pohár víz gyors megivása. Dr. David Fleischer gasztroenterológus azt javasolja, hogy 9-10 kis kortyot fogyasszunk anélkül, hogy megállnánk lélegezni.
Próbáld ki a Valsalva-fogást: vegyél egy mély lélegzetet, és nyomd lefelé a székletet 5-10 másodpercig, mintha székletet ürítenél. Ez drámaian megnöveli a mellkasi nyomást.
A csuklás általában néhány percen belül elmúlik. De a gyors enyhülés érdekében ezek a – évtizedek óta tesztelt – légzéstechnikák szinte azonnali megoldást kínálnak.
Válassza ki, hogyan szeretné megtekinteni ezt a videót
