Perché consigliato

• Un corto Documentary con voto 9.7 — da vedere in 1m.

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Descrizione

Lo sapevate che il singhiozzo può durare anni? L'americano Charles Osborne ne soffrì per ben 68 anni, dal 1922 al 1990! Ma non dovete per forza soffrire così.

Una delle tecniche più semplici è trattenere il respiro. Fai un respiro profondo e mantienilo per 10-15 secondi. Questo aumenta l'anidride carbonica rilassando il diaframma.

Un altro metodo consiste nel bere velocemente un bicchiere d'acqua. Il dottor David Fleischer, gastroenterologo, consiglia di fare 9-10 piccoli sorsi senza fermarsi a inspirare.

Provate la manovra di Valsalva: fate un respiro profondo e spingete verso il basso come se doveste evacuare per 5-10 secondi. Questo aumenterà notevolmente la pressione toracica.

Il singhiozzo di solito passa in pochi minuti. Ma per un sollievo immediato, queste tecniche di respirazione, collaudate da decenni, offrono una soluzione quasi istantanea.

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