A hálószobád a béke oázisa, de tudtad, hogy a feng shui és a tudomány szerint három gyakori tárgy tönkreteheti az alvásodat? Például egy nagy tükrös szekrény vagy egy okostelefon az...
A hálószobád a béke oázisa, de tudtad, hogy a feng shui és a tudomány szerint három gyakori tárgy tönkreteheti az alvásodat? Például egy nagy tükrös szekrény vagy egy okostelefon az ágyad mellett komoly problémát jelenthet.
Először is, a tükrök. A feng shui szerint az ágy előtt elhelyezett tükrök a szorongás forrásai, mivel energiát tükröznek vissza. Egy 2011-es, az Ohio Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az ébredés utáni hirtelen tükörkép növeli a stresszt, megzavarva a mély alvást.
Másodszor, az elektronika. A televíziók és az okostelefonok kék fényt bocsátanak ki. Charles Czeisler, a Harvard professzora kimutatta, hogy ez elnyomja a melatonin termelést. Már 30 perc képernyő előtt töltött idő is 20%-kal csökkenti a REM alvás fázisát.
Harmadszor, a munkafeladatok és a rendetlenség. A papírmunka és a káosz pszichológiai stresszt okoz. Dr. Mark Weissbluth, elismert gyermekorvos rámutat, hogy a rendetlenség azt jelzi az agynak, hogy a feladatok befejezetlenek, ami akadályozza a kikapcsolódást és a minőségi pihenést.
Ezen tárgyak eltávolításával nemcsak a hálószobád feng shui-ját javítod, hanem a National Sleep Foundation szerint 40%-kal növeled annak esélyét is, hogy nyolc órányi nyugodt alvást kapj. Próbáld ki, és érezd a különbséget még ma!
Válassza ki, hogyan szeretné megtekinteni ezt a videót
