Vaše ložnice je oázou klidu, ale věděli jste, že podle feng shui a vědy vám mohou zkazit spánek tři běžné předměty? Například velká zrcadlová skříň nebo chytrý telefon vedle postele...
Vaše ložnice je oázou klidu, ale věděli jste, že podle feng shui a vědy vám mohou zkazit spánek tři běžné předměty? Například velká zrcadlová skříň nebo chytrý telefon vedle postele mohou být skutečným problémem.
Zaprvé, zrcadla. Feng shui považuje zrcadla umístěná naproti posteli za zdroj úzkosti, odrážející energii. Studie z roku 2011 na Ohio University zjistila, že náhlý odraz po probuzení zvyšuje stres a narušuje hluboký spánek.
Za druhé, elektronika. Televizory a chytré telefony vyzařují modré světlo. Profesor Charles Czeisler z Harvardu prokázal, že to potlačuje melatonin. Dokonce i 30 minut strávených u obrazovky snižuje REM spánek o 20 %.
Za třetí, pracovní předměty a nepořádek. Papírování a chaos vytvářejí psychický stres. Dr. Mark Weissbluth, renomovaný pediatr, zdůrazňuje, že nepořádek signalizuje mozku, že úkoly jsou nedokončené, což brání relaxaci a kvalitnímu odpočinku.
Odstraněním těchto předmětů nejen zlepšíte feng shui ve vaší ložnici, ale také podle Národní nadace pro spánek zvýšíte své šance na osm hodin klidného spánku o 40 %. Vyzkoušejte to a pocítíte rozdíl ještě dnes!
Vyberte, jak chcete toto video sledovat
