Hãy tưởng tượng: bạn có thể điều khiển cốt truyện trong giấc mơ của mình. Sắp đặt cảnh quan, bay lượn, thậm chí giao tiếp với bất kỳ ai. Đây...
Hãy tưởng tượng: bạn có thể điều khiển cốt truyện trong giấc mơ của mình. Sắp đặt cảnh quan, bay lượn, thậm chí giao tiếp với bất kỳ ai. Đây không phải là khoa học viễn tưởng, mà là hiện tượng mơ tỉnh táo, được nghiên cứu từ những năm 1970 tại các trung tâm khoa học hàng đầu trên thế giới. Một người tiên phong trong lĩnh vực này là Tiến sĩ Stephen LaBerge của Đại học Stanford. Vào những năm 1980, ông đã chứng minh rằng người đang ngủ có thể sử dụng mắt để báo hiệu sự tỉnh táo. Ông đã thành lập Viện Nghiên cứu về Sự tỉnh táo (Lucidity Institute) để tiếp tục nghiên cứu hiện tượng này. Một kỹ thuật là MILD, hay phương pháp gợi nhớ để tạo ra giấc mơ tỉnh thức, trong đó bạn tự lập trình cho bản thân trước khi ngủ. Kết hợp nó với WBTB (thức dậy rồi lại ngủ tiếp), được LaBerge khuyến nghị, sẽ làm tăng khả năng này lên 70%. Ngoài ra còn có các thiết bị, chẳng hạn như mặt nạ NovaDreamer, được LaBerge phát triển và ra mắt vào những năm 1990. Chúng sử dụng tín hiệu ánh sáng hoặc âm thanh trong giấc ngủ REM, giúp bạn tỉnh táo mà không cần hoàn toàn thức giấc. Ai cũng có thể làm chủ được giấc mơ tỉnh thức. Từ việc ghi nhật ký giấc mơ đến việc thực hành "kiểm tra thực tế" trong ngày, hãy thử xem—và bộ não của bạn sẽ mở ra cánh cửa cho sự sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề vô hạn mỗi đêm.
Select how you want to watch this video
