ลองจินตนาการดู: คุณสามารถควบคุมเรื่องราวในความฝันของคุณได้ สั่งการภูมิประเทศ บินได้ หรือแม้แต่สื่อสารกับใครก็ได้ นี่ไม่ใช่เรื่องนิยายวิทยาศาสตร์ แต่เป็นปรากฏการณ์ของการฝันอย่างมีสติ ซึ่งได้รับการศึกษามาตั้งแต่ทศวรรษ 1970 ในศูนย์วิทยาศาสตร์ชั้นนำทั่วโลก ผู้บุกเบิกในสาขานี้คือ ดร. สตีเฟน ลาเบิร์จ จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในทศวรรษ 1980 เขาได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่กำลังนอนหลับสามารถใช้ดวงตาเพื่อส่งสัญญาณว่าตนเองตื่นรู้ได้ เขาจึงก่อตั้งสถาบันลูซิไดตี (Lucidity Institute) เพื่อทำการวิจัยปรากฏการณ์นี้เพิ่มเติม เทคนิคหนึ่งคือ MILD หรือการเหนี่ยวนำการฝันแบบรู้ตัวโดยใช้เทคนิคช่วยจำ ซึ่งเป็นการตั้งโปรแกรมตัวเองก่อนนอน การผสมผสานเทคนิคนี้กับ WBTB (ตื่นแล้วกลับไปนอน) ซึ่ง...
ลองจินตนาการดู: คุณสามารถควบคุมเรื่องราวในความฝันของคุณได้ สั่งการภูมิประเทศ บินได้ หรือแม้แต่สื่อสารกับใครก็ได้ นี่ไม่ใช่เรื่องนิยายวิทยาศาสตร์ แต่เป็นปรากฏการณ์ของการฝันอย่างมีสติ ซึ่งได้รับการศึกษามาตั้งแต่ทศวรรษ 1970 ในศูนย์วิทยาศาสตร์ชั้นนำทั่วโลก ผู้บุกเบิกในสาขานี้คือ ดร. สตีเฟน ลาเบิร์จ จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ในทศวรรษ 1980 เขาได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่กำลังนอนหลับสามารถใช้ดวงตาเพื่อส่งสัญญาณว่าตนเองตื่นรู้ได้ เขาจึงก่อตั้งสถาบันลูซิไดตี (Lucidity Institute) เพื่อทำการวิจัยปรากฏการณ์นี้เพิ่มเติม เทคนิคหนึ่งคือ MILD หรือการเหนี่ยวนำการฝันแบบรู้ตัวโดยใช้เทคนิคช่วยจำ ซึ่งเป็นการตั้งโปรแกรมตัวเองก่อนนอน การผสมผสานเทคนิคนี้กับ WBTB (ตื่นแล้วกลับไปนอน) ซึ่ง LaBerge แนะนำ จะช่วยเพิ่มโอกาสได้ถึง 70% นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ต่างๆ เช่น หน้ากาก NovaDreamer ที่พัฒนาโดย LaBerge และวางจำหน่ายในช่วงทศวรรษ 1990 อุปกรณ์เหล่านี้ใช้สัญญาณแสงหรือเสียงในระหว่างการนอนหลับแบบ REM ช่วยให้คุณรู้สึกตัวได้โดยไม่ต้องตื่นเต็มที่ ใครๆ ก็สามารถฝึกฝนการฝันแบบรู้ตัวได้ ลองทำดู ไม่ว่าจะเป็นการจดบันทึกความฝัน หรือฝึก "การตรวจสอบความเป็นจริง" ในระหว่างวัน แล้วสมองของคุณจะเปิดประตูสู่ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหาอย่างไร้ขีดจำกัดทุกคืน
Select how you want to watch this video
