Hvorfor anbefales

• A Documentary short rated 9.2 — easy to watch in 1m.

Indstillinger for ur

Beskrivelse

Har du nogensinde vågnet et sekund før din vækkeur, lad os sige klokken 6:59, selvom den er indstillet til 7:00? Det er ikke magi. Det er dit indre "vækkeur", adrenokortikotropt hormon eller ACTH, der forbereder din krop på dagen. ACTH, der produceres af den forreste hypofyse i hjernen, stimulerer binyrerne til at producere kortisol. Niveauet af dette "stresshormon" stiger cirka 60-90 minutter før normal opvågning og forbereder din krop på stresshormonet. Forskning, for eksempel udført af forskere ved Lübeck Universitet, viser, at kroppen tilpasser sig med en stabil søvnplan. Din døgnrytme lærer at forudse morgenen, og ACTH topper præcis i det øjeblik, du vågner. Dette hormon vækker dig ikke kun, men aktiverer også dit stofskifte, øger glukoseniveauet for energi og forbedrer koncentrationen. Uden et vækkeur vil din krop stadig forsøge at vække dig, men dagens kaotiske tidsplan forstyrrer denne skrøbelige mekanisme. ACTH er derfor dit personlige vækkekald. Lyt til dette naturlige signal! En regelmæssig søvnplan – for eksempel at gå i seng før midnat og vågne klokken 7 hver dag – vil forbedre dit velbefindende betydeligt.

Stillbilleder

Direktør

Medvirkende

Film detaljer

Tags

Lignende film

Hvorfor taler alle NPC'er i RPG'er til dig på samme måde (dialogkompleksitet).

9,8

Hvem var de "konkurrerende tiggere" i Romerriget (beskyttelsessvindel).

9,8

Hvorfor kan du ikke rede vådt hår (faktisk kan du, men med en kam?).

9,8

Hvad sker der, hvis man sender "" ud i rummet? (Historie).

9,7

Top 5 spil du aldrig vil spille igen (lukkede servere)

9,7

Hvordan en "telefonafbryder" tjente penge i de første telefoncentralers æra.

9,7

Hvordan Assassin's Creeds tørklædefysik bremsede computere fra 2007.

9,6

Hvorfor glemmer vi, hvorfor vi gik ind i et rum (døråbningseffekten).

9,6