Как мозъкът се „рестартира“, когато се взирате в една точка.
Хващали ли сте се някога да се взирате в пространството? В този момент мозъкът ви не е бездействащ. Той активира така наречената „мрежа по подразбиране“ или DMN, както е потвърдено …
Защо се препоръчва
- A Documentary short rated 9.1 — easy to watch in 1m.
Опции за гледане
Описание
Хващали ли сте се някога да се взирате в пространството? В този момент мозъкът ви не е бездействащ. Той активира така наречената „мрежа по подразбиране“ или DMN, както е потвърдено от изследване в Института Макс Планк през 2013 г. Това е един вид рестартиране. По време на този период на „замръзване“ активността в префронталния кортекс, който е отговорен за концентрацията, намалява. ЕЕГ изследвания, като тези в университета в Киото, показват увеличение на алфа вълните с честота 8-12 Hz. Това намалява стреса и позволява на мозъка да обработва информация без външен вход. Психологът Скот Бари Кауфман от Университета на Пенсилвания нарича това „позитивно конструктивно мечтаене“. То е допринесло за открития като периодичната таблица на Менделеев, която му е дошла насън, или теорията на относителността на Айнщайн, която е била замислена по време на часове размисъл. Това не е просто разсейване, а активен когнитивен процес. За разлика от фокусираното внимание върху дадена задача, взирането в една точка задейства асоциативни връзки. Според невролозите, това е подобно на нежна дзен медитация, при която фокусът е разфокусиран, разширявайки полето на възприятие. Като си позволявате тези кратки умствени почивки, вие не губите време, а по-скоро давате на мозъка си ресурси да генерира идеи. Професорът по психология от Харвард Даниел Шактър е доказал, че такава 20-секундна пауза значително подобрява последващата продуктивност. Включете тези микро-нулирания в деня си!
Снимки
Директор
On a palm Studio
Актьорски състав
AI Narrator
Подробности за филма
Етикети
Подобни филми
Защо в руския език няма бъдеще време за глагола "победить" (победа)?
Защо не усещаме въртенето на Земята? (Физика за деца).
Топ 5 най-добри адаптации на книги
Защо се събуждаме секунда преди алармата (хормонът ACTH).
Бърз тест: Какъв зеленчук си днес? (Текст на екрана).
Покажи ми последната си поръчка за доставка и ще определя характера ти.
Защо харесваме тъжни филми (Химията на допамина и окситоцина)
