Ste se že kdaj zalotili, kako strmite v vesolje? Vaši možgani v tem trenutku ne mirujejo. Aktivirajo tako imenovano »omrežje privzetega načina« ali DMN, kar je potrdila raziskava na Inštitutu...
Ste se že kdaj zalotili, kako strmite v vesolje? Vaši možgani v tem trenutku ne mirujejo. Aktivirajo tako imenovano »omrežje privzetega načina« ali DMN, kar je potrdila raziskava na Inštitutu Max Planck leta 2013. Gre za nekakšen ponovni zagon. V tem obdobju »zamrzovanja« se aktivnost v prefrontalnem korteksu, ki je odgovoren za koncentracijo, zmanjša. EEG študije, kot so tiste na Univerzi v Kjotu, kažejo povečanje alfa valov s frekvenco 8–12 Hz. To zmanjšuje stres in omogoča možganom, da obdelujejo informacije brez zunanje obremenitve. Psiholog Scott Barry Kaufman z Univerze v Pensilvaniji to imenuje »pozitivno konstruktivno sanjarjenje«. Prispevalo je k odkritjem, kot sta periodni sistem elementov, ki se mu je prikazal v sanjah, ali Einsteinova teorija relativnosti, ki se je porodila med urama premišljevanja. To ni le moteča pozornost, temveč aktiven kognitivni proces. Za razliko od osredotočene pozornosti na nalogo strmenje v eno samo točko sproži asociativne povezave. Podobno je nežni zen meditaciji, kjer se fokus razprši in razširi polje zaznavanja, pravijo nevroznanstveniki. Če si privoščite te kratke miselne odmore, ne izgubljate časa, temveč svojim možganom dajete vire za ustvarjanje idej. Profesor psihologije na Harvardu, Daniel Schacter, je dokazal, da takšen 20-sekundni premor znatno izboljša nadaljnjo produktivnost. Vključite te mikro ponastavitve v svoj dan!
Select how you want to watch this video
