Kujuta ette: sa saad oma unenägude süžeed juhtida. Telli maastikke, lenda, isegi suhtle kellegagi. See pole ulme, vaid teadliku unenägemise fenomen, mida on uuritud alates 1970. aastatest maailma juhtivates teaduskeskustes....
Kujuta ette: sa saad oma unenägude süžeed juhtida. Telli maastikke, lenda, isegi suhtle kellegagi. See pole ulme, vaid teadliku unenägemise fenomen, mida on uuritud alates 1970. aastatest maailma juhtivates teaduskeskustes. Selle valdkonna teerajajaks oli Stanfordi ülikooli dr Stephen LaBerge. 1980. aastatel näitas ta, et magajad saavad oma silmade abil märku anda oma selgusest. Ta asutas Lucidity Institute'i, et seda nähtust edasi uurida. Üks tehnika on MILD ehk selge unenägemise mnemooniline esilekutsumine, mille puhul programmeeritakse ennast enne magamaminekut. Selle kombineerimine LaBerge'i soovitatud WBTB-ga (wake-back-to-bed ehk äratus tagasi voodisse) suurendab tõenäosust 70%. Samuti on olemas vidinaid, näiteks LaBerge'i poolt välja töötatud ja 1990. aastatel välja lastud NovaDreameri mask. Need kasutavad REM-une ajal valguse- või helisignaale, aidates teil saavutada selge teadvuse ilma täielikult ärkamata. Igaüks saab selge unenägemise selgeks. Alates unenägude päeviku pidamisest kuni päeva jooksul "reaalsuskontrollide" harjutamiseni – proovige seda – ja teie aju avab igal õhtul ukse piiritule loovusele ja probleemide lahendamisele.
Select how you want to watch this video
