Уявіть: ви можете керувати сюжетом своїх снів. Замовляти пейзажі, літати, навіть спілкуватися з будь-ким. Це не фантастика, а феномен усвідомлених сновидінь, що вивчається з 1970-х у провідних наукових центрах світу....
Уявіть: ви можете керувати сюжетом своїх снів. Замовляти пейзажі, літати, навіть спілкуватися з будь-ким. Це не фантастика, а феномен усвідомлених сновидінь, що вивчається з 1970-х у провідних наукових центрах світу. Піонером у цій галузі став доктор Стівен Лаберж зі Стенфордського університету. У 1980-х він довів: сплячі можуть подавати сигнали очима, підтверджуючи свідомість. Він заснував Lucidity Institute для подальших досліджень цього явища. Одна з технік - MILD, або мнемонічна індукція усвідомлених сновидінь, де ви перед сном програмуєте себе. Поєднання з WBTB (прокинутися-повернутися в ліжко), рекомендоване Лабержем, збільшує шанси на 70%. Існують і гаджети, подібні до маски NovaDreamer, розробленої Лабержем і випущеної в 1990-х. Вони використовують світлові або звукові сигнали під час фази REM-сну, допомагаючи вам усвідомитись, не прокидаючись повністю. Освоїти усвідомлені сновидіння може будь-хто. Від ведення щоденника снів до тренування «перевірок реальності» вдень. Спробуйте — і ваш мозок відчинить двері до безмежної творчості та вирішення завдань щоночі.
Select how you want to watch this video
