Почему рекомендуем

• Короткий формат Documentary с рейтингом 9.1 — удобно посмотреть за 1m.

Варианты просмотра

Описание

Задумывались ли вы, какой овощ настоящий чемпион по пользе для нашего тела? Многие ошибочно думают о моркови или помидорах, но истинные короли витаминов и минералов порой остаются незамеченными на вашем столе.

Возьмем шпинат – это настоящая электростанция питательных веществ. Всего 100 граммов содержат впечатляющие 48% суточной нормы железа, плюс витамины К1 и А, и лютеин, поддерживающий остроту зрения.

Брокколи – лидер среди крестоцветных. Она богата сульфорафаном, соединением, активно изучаемым за его противораковые свойства. Красный болгарский перец превосходит апельсины: 100 граммов дают до 200% дневной нормы мощного витамина С.

Недооцененная свекла снижает артериальное давление благодаря природным нитратам. А чеснок, с его активным компонентом аллицином, тысячелетиями используется как мощное средство для укрепления иммунитета и здоровья сердца.

Включите эти незаменимые овощи в свой ежедневный рацион. Ваш организм, каждая клетка которого нуждается в этих микроэлементах для оптимального функционирования, будет благодарен вам за такую ценную поддержку!

Кадры

Режиссёр

В ролях

Детали фильма

Теги

Похожие фильмы

Спагетти не должны ломаться — именно это происходит, когда их распушаешь веером.

9,9

Как завязать шарф так, чтобы не замерзнуть, но при этом выглядеть красиво.

9,9

самые тяжелые транспортные средства

9,9

Одна из привычек бедных людей, которую необходимо срочно изменить.

9,9

Книга рекордов Гиннесса

9,9

Найдите лишний элемент за 3 секунды (видеоролик).

9,9

Самые быстрые военные самолеты

9,9

Как разрезать авокадо без ножа (ложкой).

9,9