Представьте: вы можете управлять сюжетом своих снов. Заказывать пейзажи, летать, даже общаться с кем угодно. Это не фантастика, а феномен осознанных сновидений, изучаемый с 1970-х годов в ведущих научных центрах...
Представьте: вы можете управлять сюжетом своих снов. Заказывать пейзажи, летать, даже общаться с кем угодно. Это не фантастика, а феномен осознанных сновидений, изучаемый с 1970-х годов в ведущих научных центрах мира. Пионером в этой области стал доктор Стивен Лаберж из Стэнфордского университета. В 1980-х он доказал: спящие могут подавать сигналы глазами, подтверждая осознанность. Он основал Lucidity Institute для дальнейших исследований этого явления. Одна из техник — MILD, или мнемоническая индукция осознанных сновидений, где вы перед сном программируете себя. Сочетание с WBTB (проснуться-вернуться в постель), рекомендованное Лабержем, увеличивает шансы на 70%. Существуют и гаджеты, вроде маски NovaDreamer, разработанной Лабержем и выпущенной в 1990-х. Они используют световые или звуковые сигналы во время фазы REM-сна, помогая вам осознаться, не просыпаясь полностью. Освоить осознанные сновидения может любой. От ведения дневника снов до тренировки «проверок реальности» днем. Попробуйте — и ваш мозг откроет двери к безграничному творчеству и решению задач каждую ночь.
Выберите, как хотите смотреть это видео
