Vyskúšajte to hneď teraz: jednou rukou si pohladkajte bruško a druhou si potľapkajte hlavu. Znie to jednoducho, ale pre 90 % ľudí je to na prvýkrát náročná úloha. Tento klasický test odhaľuje úžasné koordinačné schopnosti nášho mozgu. Dôvodom je, že mozog má problém súčasne vykonávať dve úplne odlišné motorické úlohy. Zapojený je mozoček, zodpovedný za koordináciu, a prefrontálny kortex, ktorý riadi prepínanie úloh. Súťažia o zdroje pozornosti. Spomeňte si na bubeníka Neila Pearta z kapely Rush alebo na klaviristu Langa Langa. Ich virtuozita je výsledkom tisícok hodín tréningu. Takíto majstri dokážu ovládať každú končatinu samostatne a vykonávať zložité úlohy, čo rozvíja pozoruhodnú nervovú flexibilitu. Pravidelné precvičovanie testu zlepšuje neuroplasticitu a kognitívnu flexibilitu. Nie je to len trik; je to cvičenie pre mozog, ktoré vám pomáha lepšie prepínať medzi úlohami. Vedci z Harvardu skúmajú, ako takéto testy môžu spomaliť zmeny súvisiace s vekom. Stačí 5 – 10 minút denného cvičenia a uvidíte pokrok. Je to ako mini tréning pre váš mozog, ktorý zlepšuje koncentráciu a synchronizáciu v každodennom živote. Vyskúšajte to teraz a presvedčte svoj mozog!