Ako sa mozog „reštartuje“, keď sa pozeráte na jeden bod.
Pristihli ste sa niekedy pri pohľade do prázdna? Váš mozog v tomto bode nečinne pracuje. Aktivuje takzvanú „sieť predvoleného režimu“ alebo DMN, ako potvrdil výskum v Inštitúte Maxa Plancka v …
Prečo odporúčané
- A Documentary short rated 9.7 — easy to watch in 1m.
Možnosti sledovania
Popis
Pristihli ste sa niekedy pri pohľade do prázdna? Váš mozog v tomto bode nečinne pracuje. Aktivuje takzvanú „sieť predvoleného režimu“ alebo DMN, ako potvrdil výskum v Inštitúte Maxa Plancka v roku 2013. Je to akýsi reštart. Počas tohto obdobia „zmrazenia“ sa znižuje aktivita v prefrontálnom kortexe, ktorý je zodpovedný za koncentráciu. EEG štúdie, ako napríklad tie na Kjótskej univerzite, ukazujú nárast alfa vĺn s frekvenciou 8 – 12 Hz. To znižuje stres a umožňuje mozgu spracovávať informácie bez vonkajšieho vstupu. Psychológ Scott Barry Kaufman z Pensylvánskej univerzity to nazýva „pozitívne konštruktívne snívanie“. Prispelo to k objavom, ako napríklad Mendelejevova periodická tabuľka, ktorá sa mu zjavila v sne, alebo Einsteinova teória relativity, ktorá vznikla počas hodín premýšľania. Nejde len o rozptýlenie, ale o aktívny kognitívny proces. Na rozdiel od sústredenej pozornosti na úlohu, upretý pohľad na jeden bod spúšťa asociatívne spojenia. Podľa neurovedcov je to podobné jemnej zenovej meditácii, kde sa pozornosť rozostreje a rozšíri sa pole vnímania. Dopriatím si týchto krátkych mentálnych prestávok nestrácate čas, ale skôr dávate svojmu mozgu zdroje na generovanie nápadov. Profesor psychológie na Harvarde Daniel Schacter dokázal, že takáto 20-sekundová pauza výrazne zlepšuje následnú produktivitu. Začleňte tieto mikroreštarty do svojho dňa!
Stills
riaditeľ
On a palm Studio
Obsadenie
AI Narrator
Podrobnosti o filme
Tagy
Podobné filmy
Prečo tučniakom nie je zima? (Nie je to ich perie, ktoré ich udržiava v teple.)
Prečo je asfalt v pretekoch vždy mokrý (tajomstvo realizmu).
Prečo má žirafa modrý jazyk? (Ochrana pred slnkom).
7 najtichších domácich spotrebičov
Odpovedzte na 3 otázky a zistite vek svojho mozgu.
Ako prekonať „strach z premeškania“ zápasov so sezónnymi permanentkami.
7 najlepších televíznych seriálov, ktoré boli zrušené po iba jednej sérii.
