Imagine: você pode controlar o enredo dos seus sonhos. Ordenar paisagens, voar, até mesmo se comunicar com qualquer pessoa. Isso não é ficção científica, mas sim o fenômeno do sonho...
Imagine: você pode controlar o enredo dos seus sonhos. Ordenar paisagens, voar, até mesmo se comunicar com qualquer pessoa. Isso não é ficção científica, mas sim o fenômeno do sonho lúcido, estudado desde a década de 1970 em importantes centros científicos ao redor do mundo. Um pioneiro nessa área foi o Dr. Stephen LaBerge, da Universidade de Stanford. Na década de 1980, ele demonstrou que pessoas em estado de sonolência podem usar os olhos para sinalizar lucidez. Ele fundou o Instituto da Lucidez para aprofundar a pesquisa sobre esse fenômeno. Uma técnica é o MILD, ou indução mnemônica de sonhos lúcidos, onde você se programa antes de dormir. Combiná-la com o WBTB (acordar e voltar para a cama), recomendado por LaBerge, aumenta as chances em 70%. Existem também dispositivos, como a máscara NovaDreamer, desenvolvida por LaBerge e lançada na década de 1990. Elas utilizam sinais de luz ou som durante o sono REM, ajudando você a atingir um estado lúcido sem acordar completamente. Qualquer pessoa pode dominar os sonhos lúcidos. Desde manter um diário de sonhos até praticar "testes de realidade" durante o dia, experimente — e seu cérebro abrirá as portas para uma criatividade ilimitada e para a resolução de problemas todas as noites.
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