क्या आप जानते हैं कि आपका दिमाग आपकी उम्र से कम या ज्यादा हो सकता है? हार्वर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने यह साबित किया है कि दिमाग की उम्र हमेशा आपकी वास्तविक उम्र के बराबर नहीं होती। एक साधारण तीन सवालों का परीक्षण आपको वर्तमान में अपने दिमाग की सेहत का आकलन करने में मदद कर सकता है! पहला प्रश्न कार्यशील स्मृति से संबंधित है। इन छह अंकों को 5 सेकंड में याद करने का प्रयास करें: 8-3-1-7-9-2। जॉर्ज मिलर ने 1956 में यह प्रदर्शित किया था कि एक औसत वयस्क इन अंकों में से 5-9 को अपने मस्तिष्क में याद रख सकता है। दूसरा प्रश्न आपकी प्रतिक्रिया समय और ध्यान की क्षमता का परीक्षण करेगा। यदि "हरा" शब्द नीले रंग में लिखा हो, तो उस शब्द के रंग का नाम बताइए। इस प्रभाव को स्ट्रूप प्रभाव के नाम से जाना जाता है, जिसका वर्णन जॉन रिडले स्ट्रूप ने 1935 में किया था। तीसरा प्रश्न तार्किक सोच का आकलन करेगा। 2, 4, 8, 16... क्रम को आगे बढ़ाने वाली संख्या कौन सी है? कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि नियमित व्यायाम उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट को 5-10 साल तक धीमा कर सकता है। अगर आपने तीनों सवालों के सही जवाब दिए हैं, तो आपका दिमाग बहुत अच्छी स्थिति में है! आपकी उम्र चाहे 25 हो या 75, न्यूरोप्लास्टिसिटी दिमाग को अनुकूलन और सीखने की क्षमता प्रदान करती है। अपने नतीजे देखें और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें!