Imagínate: puedes controlar el desarrollo de tus sueños. Ordenar paisajes, volar, incluso comunicarte con quien quieras. Esto no es ciencia ficción, sino el fenómeno de los sueños lúcidos, estudiado desde...
Imagínate: puedes controlar el desarrollo de tus sueños. Ordenar paisajes, volar, incluso comunicarte con quien quieras. Esto no es ciencia ficción, sino el fenómeno de los sueños lúcidos, estudiado desde la década de 1970 en los principales centros científicos del mundo. Un pionero en este campo fue el Dr. Stephen LaBerge, de la Universidad de Stanford. En la década de 1980, demostró que las personas dormidas pueden usar sus ojos para indicar lucidez. Fundó el Instituto de Lucidez para profundizar en la investigación de este fenómeno. Una técnica es MILD, o inducción mnemotécnica de sueños lúcidos, que consiste en programarse mentalmente antes de dormir. Combinarla con WBTB (despertar y volver a la cama), recomendada por LaBerge, aumenta las probabilidades en un 70 %. También existen dispositivos, como la máscara NovaDreamer, desarrollada por LaBerge y lanzada en la década de 1990. Estos utilizan señales de luz o sonido durante la fase REM del sueño, lo que ayuda a alcanzar la lucidez sin despertarse por completo. Cualquiera puede dominar los sueños lúcidos. Desde llevar un diario de sueños hasta practicar "pruebas de realidad" durante el día, inténtalo: tu cerebro abrirá la puerta a una creatividad ilimitada y a la resolución de problemas cada noche.
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